Meditation – der Kurs
Veröffentlicht am
Meditation hilft Stress abzubauen, die Konzentrationsfähigkeit zu steigern und die Stimmung zu verbessern. Im Kurs stärken wir unsere Lebensenergie durch Achtsamkeit, positives Denken, Muskelentspannung und Fantasiereisen. Mit leichten Atem- und sanften Körperübungen lernen wir uns selbst, den Körper und die Atmung wahrzunehmen, um in stressigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren.