In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) geht man davon aus, dass der ungehinderte Energiefluss der Lebensenergie maßgeblich für die Gesundheit und Wohlbefinden auf allen Ebenen verantwortlich ist. Durch ungesunde Lebensführung, falsche Ernährung, zuviele Genussmittel, psychischen Belastungen, aber auch durch Stress kann unser Energiesystem aus dem Gleichgewicht gebracht werden. Das Qi, die Lebensenergie, wird zu schnell verbraucht oder es kommt zu Blockierungen in den Meridianen. Daraus kann im Laufe der Zeit ein Unwohlsein, eine psychische Verstimmung und sogar Krankheit entstehen. Akupressur ist eine, über 5000 Jahre alte Therapiemethode bei der die entsprechenden Akupunkturpunkte gesucht und mit den Fingern, durch Druckausübung, stimuliert werden. Da die Akupunkturpunkte den Organen des Körpers zugeordnet sind, besteht die Möglichkeit den Ursprung der Beschwerden zu eruieren und diesen zu behandeln. Im Gegensatz zur Akupunktur werden hier keine feinen Nadeln benötigt, sondern nur die Finger, Hände oder Ellenbogen eingesetzt. Die Akupressurpunkte können durch Druck, Halten, Reiben, Massieren und Beklopfen aktiviert werden, um so den Energiefluss zu steigern -> für ein mehr an Gesundheit und Vitalität.

Die wichtigsten Akupressurpunkte

Tor des Lebens Mingmen — Du 4
Lage: unter dem Dornfortsatz des 2. Lendenwirbels auf der Rückseite des Bauchnabels.
Wirkung: kräftigt und erwärmt den Funktionskreis Niere (besonders dessen Yang), stützt dadurch den Bewegungsapparat und vermehrt die nährenden Säfte. Ein sehr wichtiger Akupunkturpunkt in der TCM, wird sehr häufig mit Moxibustion (Wärme) behandelt.
Mingmen hilft bei: LWS Beschwerden, Erschöpfung, Schwäche der Beine, Infertilität, Potenzprobleme und mit Moxa gegen innerer Kälte.

Lungenpunkt Lu 1 — Zhongfu, Versammlungshalle der Mitte
Lage: 1 cun unter dem Schlüsselbein in der Vertiefung zur Schulter hin.
Wirkung: Stützt den Funktionskreis Lunge und Milz, senkt das Qi pulmonale ab, hilft bei der Schleimumwandlung. Er hilft bei: Husten, Bronchitis, Asthma, Übelkeit, Erbrechen, Schmerzen im Brustkorb und Zwerchfell, Schmerzen im Schulterbereich und stärkt das Immunsystem.

Notfallpunkt für Herz und Seele KG 17 — Shān Zhōng,  die Mitte der Brust
Lage: In der Mitte des Brustbeins, auf Höhe der Brustwarzen (bei Männern). Wird als Meisterpunkt für die Atmung bezeichnet. Gleichzeitig hat er auch einen positiven Einfluss auf das Herzkreislaufsystem und hilft bei Herzproblemen verschiedenster Art. Er ist auch der Meisterpunkt für den oberen 3fach–Erwärmer. Er hilft bei: Angst, Asthma, Atemnot (Dyspnoe), Beklemmungen, Bronchitis, Cholesterin, Emotionale Harmonisierung, Gastritis, Husten – trockener Reizhusten, Raucher Entwöhnung, Immunsystem stärken, Lampenfieber, Schlafprobleme, Schmerzen, zum Stress abbauen, unterstützt auch die Milchbildung bei Stillenden.

Herzpunkt Pe 8 — Laogong
Lage: in der Mitte des Handtellers zwischen dem 3. und 4. Mittelhandknochen liegt der Akupunkturpunkt bei geballter Faust zwischen den Spitzen des Mittel- und Ringfingers.
Der Herzpunkt hilft bei: Herzklopfen und Unruhe, Beklemmungen, Zittern (Tremor), besonders bei Kindern: bei Infekten und Fieber mit großem Durst und Unruhe, Zahnfleischentzündungen (Parodontitis), Appetitlosigkeit und Mundgeruch.

Dritte Augepunkt Yin Tang
Lage: mittig zwischen den Augenbrauen in einer Kuhle.
Hilft bei Kopfschmerzen, Schwindel, Krämpfe, Melancholie, Augenerkrankungen, behinderte Nasenatmung, reguliert Schreck, Schwindel, Agitiertheit und Ruhelosigkeit.

Tor des Windes Gb 20 — Fengchi
Lage: Unterrand hintere seitlicher Schädelknochen in einer Mulde.
Bewirkt Lebersedierung, reguliert Leber-Feuer, klärt „Windigkeit“, klärt das Yang.
Fengchi entspannt Nacken und Schultern, hilft bei Kopfschmerzen, Schwindel, Erkältung, gerötete Augen und Stress.

Schläfenpunkt Tai Yang
Lage: im Zentrum der Schläfe zwischen Augenrand und Ohr in einer tastbarer Vertiefung.
Hilft bei Kopfschmerz, Migräne, Verbissenheit, Augenerkrankung und Melancholie.
Tai Yang macht die Leitbahnen frei.

Schmerzpunkt Di 4 — Hegu
Lage: bei adduziertem Daumen auf höchstem Punkt des Muskelbauchs zwischen Daumen und Zeigefinger als schmerzempfindlicher Punkt tastbar.
Hilft bei: Zahnschmerzen, Kopfschmerzen, Lähmungen, Nackensteife, Paresen, Schüttelfrost, Störung der Sprachkompetenz, Depressionen und Schrecken.

Schulter/Nackenfernpunkt  Dü 3 — Hinterer Fluss, Hòu Xī
Lage: Am kleinen Finger entstehen bei geballter Faust eine Erhöhung hinter dem Grundgelenk des kleinen Fingers.
Hilft bei Nackenverspannung, Schulterschmerzen, (entzündliche) Hauterkrankungen, Dünndarm stärkend, Hitzewallungen, Innere Unruhe, Kopfschmerzen am Scheitel, Verdauung stärkend.

Magenpunkt Ma 36 — Zusanli, Dritter Weiler am Fuß
Ein Weiler, ist ein guter Rastplatz, um Kraft zu tanken und sich zu erholen. Er gilt als der Akupunkturpunkt, der am stärksten die Mitte stützt und neue Energie gibt. Es ist einer der wichtigsten Akupunkturpunkte zur Kräftigung des Qi der Mitte und damit der erworbenen Konstitution sowie zur Harmonisierung der Funktionskreise.
Lage: 4 Finger unterhalb äußerem Knieauge, 1 Daumenbreiten seitlich Schienbein.
Der Magenpunkt hilft bei: Verdauungsbeschwerden, Bauchschmerzen, Durchfall, Verstopfung, Völlegefühl, Gastritis, Müdigkeit, Mattigkeit, Kräfteverfall, Inkontinenz, Hypertonie (Bluthochdruck), Kopfschmerzen, Benommenheit, Störung der Nahrungsaufnahme, stärkt das Immunsystem, hilft bei Entzündungen, Schluckauf, Gedunsenheit, Paresen, Lähmungen, Schmerzen im Knie und Unterschenkel, verringert Insulin Ausschüttung, mindert Ausschüttung von Stresshormonen wie z.B. Adrenalin und Hydrocortisol (bei Stress). Befreit von Angst, Furcht, Manien, Traurigkeit, zwanghaftem Lachen, klärt den „Bauch“ und stärkt den „Geist des Bauches –> das Bauchgefühl.“
Wird zur allgemeinen Stützung und Stärkung des Qi der Mitte eingesetzt und als „Punkt der hundert Krankheiten“ bezeichnet.

DAS ÄUSSERES TOR – 3E 5, Wài Guān
Zuordnung: Dreifacher Erwärmer, Luo Punkt.
Lage: 3 Fingerbreit (2 cun) von äußeren Handfgelenksfalte am Unterarm. Der Luo Passagepunkt entstaut, leitet äußere krankmachende Faktoren aus dem Körper.
Wirkung und Indikationen: Erkältung, Fieber, Migräne, Nackenschmerzen, Ohrenprobleme, Schulterprobleme, Tinnitus.
Wirkt gegen Fieber, Halsschmerzen, Schüttelfrost, Verkühlung der Gliedmaßen, bei Arm-, Schulter-, Kopf- und Nackenschmerzen, unterstützt das Ohr, bei Infektionen, Tinnitus, Hörverlust, steifer Hals, Migräne im Schläfenbereich. Öffnet die Oberfläche befreit die Haupt- und Netzleitbahnen von krankheitsauslösenden Faktoren wie Kälte, Wind und Hitze.

DAS INNERE TOR – Pe 6, Neiguan, MEISTERPUNKT von Oberbauch/Brust
Zuordnung: Perikardmeridian, Luo Punkt.
Lage: 3 Fingerbreit (2 cun) von der inneren Handgelenksfalte, zwischen zwei Sehnen.
Wirkung und Indikationen: Bluthochdruck, Herzklopfen, Geist beruhigend, Qi regulierend, Magenprobleme, Übelkeit, Menstruationsprobleme, PMS, Schlafstörungen.
Es öffnet Brustkorb, reguliert Herz Qi, reguliert 3E, beruhigt den Geist, harmonisiert Magen.
Hilft bei Schmerzen und Koliken in Brustkorb und Oberbauch, Magenschleimhautentzündung (Gastritis), Gallenblasenentzündung (Cholecystitis), Herzklopfen, Übelkeit und Erbrechen, Reisekrankheit.
Er fördert die Lebensfreude und beruhigt zugleich.

Viel Spaß beim Akupressieren !

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