Vital, ausgeglichen und entspannt im Alltag

Meditation hilft Stress abzubauen, die Konzentrationsfähigkeit zu steigern und die Stimmung zu verbessern. Im Kurs stärken wir unsere Lebensenergie durch Achtsamkeit, positives Denken, Muskelentspannung und Fantasiereisen. Mit leichten Atem- und sanften Körperübungen lernen wir uns selbst, den Körper und die Atmung wahrzunehmen, um in stressigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren.
Die praktischen Übungen vermitteln Entspannung und Gelassenheit, fördern die Aufmerksamkeit und das Selbstbewusstsein. Meditation erzeugt innere Stärke, um den Herausforderungen des Alltags entspannt, klar und kraftvoll entgegenzutreten.
Alle Übungen sind einfach zu erlernen und im Alltag leicht anzuwenden.
(Der Kurs eignet sich nicht für unsere Teilnehmer*innen der Online-Veranstaltungen).

Kurstermine:

• Mi. 04.02.2026, 10:30 – 12:00 Uhr
• Mi. 11.02.2026, 10:30 – 12:00 Uhr
• Mi. 25.02.2026, 10:30 – 12:00 Uhr
• Mi. 04.03.2026, 10:30 – 12:00 Uhr

Ort: Kneipp-Zentrum, Schorndorf im Studio 1
Anmeldeschluss: Mo, 2. Februar 2026, 16:00 Uhr
Kosten: 48 – 60 €

Info/Anmeldung: Link

Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kissen und Decke, ggf. eigene Übungsmatte (Matten vorhanden)